Мне 33 года, являюсь мамой троих детей, обучалась в школе полгода, занятия интересные, разнообразные, скучать не получалось. Полностью о том, что мы изучили и моё впечатление, можно прочесть на моей страничке, пройдя по ссылке.

Ходила к Надежде Борисовне в 30 лет, посещала курсы по самообороне. Пришла с целью похудеть.
Нагрузка на тренировке распределена грамотно, разминка ненапряжная, но в тоже время и подготавливающая тело к занятиям .
Сама тренировка проходит в максимально комфортной обстановке, Надежда Борисовна постоянно подходит и показывает упражнения, исправляет ошибки.
Заключительная часть тренировки - растяжка, что тоже впечатляет. Шпагат всегда был моей мечтой, чуток его не дотянула до идеала. Но когда смотришь на Надежду Борисовну и ее шпагат - это впечатляет.

Спасибо большое за такой ценный опыт и полученные навыки. Теперь всегда в стрессовой ситуации я вспоминаю ваши рекомендации о том, как себя вести, и где находятся болевые точки у противника

На тренировку я пришла, не имея особого опыта в спорте. Нашла эти тренировки по поиску в интернете. Поняла, что хочу научиться самообороне после одного неприятного эпизода в жизни, когда не смогла дать отпор агрессору без помощи знакомых. Сначала казалось, что мне далеко до тех, кто там занимается, но встретили радушно, всё объясняли и показывали, ко всем относились с уважением и принятием, поэтому было приятно эти занятия посещать. Тут была разминка в начале, изучение и отработка приёмов самообороны, спарринги, работа в парах при отработках приёмов и по снарядам. Редко, когда что-то повторялось, было всегда ново, разнообразно и интересно. Очень скоро и у меня начало получаться отжиматься на кулаках, бросать через бедро, отражать удары и нападения. Стало очень интересно, до такой степени, что даже окончила школу телохранителей, тоже чтобы научиться чему-то новому и доказать себе, что могу. Также хочется отметить тренера, от которого зависит если не всё, то многое в успехах в спорте и в жизни. Надежда Борисовна - отличный тренер, приятный в общении человек, с неё хочется брать пример, и это невероятно мотивирует! Ещё раз спасибо за чудесные годы тренировок, за друзей, которых здесь нашла, за хорошую физическую форму, настроение и уверенность в себе, которые здесь приобрела!

Ходила на курсы по самообороне в этом году - восторг! Для меня на тот период это в первую очередь был выброс негативных эмоций и заряд положительных)) занятия проходят в максимально комфортной обстановке, Надежда Борисовна всё понятно объясняет, показывает, даёт обратную связь.

Ну и понимание того, что эти знания и навыки максимально применимы - ценно:)

Надежда Борисовна, спасибо Вам!

С Надеждой Борисовной познакомилась, когда несколько лет назад пришла на курсы самообороны. Информацию нашла через соц.сети. сначала я изучила и проштудировала всю информацию про саму Надежду Борисовну. Если честно, то на курсы самообороны я пошла с целью получить навыки телохранителя и возможность дальше двигаться по данному направлению. Конечно у меня были сомнения, что телохранители моего возраста уже не актуальны, но все равно решила попробовать. Я училась в школе больше полугода. Занятия были интересными и познавательными, а также их можно применять и в обычной жизни для защиты себя и близких. Конечно это большой труд и желание достичь своей цели. У обучаемой должен быть стержень и характер. Это самое главное. Занятия все разнообразые, это и рукопашный бой, бокс, и кикбоксинг, работа с оружием, профессиональные навыки телохранителя. Перечислять можно долго.
Благодаря Надежде Борисовне я получила новую профессию. В настоящее время я работаю в данном направлении. Я понимаю, что я не зря сделала выбор, когда пошла именно в Око Гора , поскольку мои доходы увеличились в разы и я понимаю что мне нравится чем я занимаюсь. Эта профессия также заставляет девушку женщину следить за своей внешностью, фигурой, физической подготовкой. Короче одни плюсы))))))
Спасибо Надежде Борисовне. Она всегда на связи и в любое время к ней можно обратиться за советом. 😉